Dass das Rauchen der Gesundheit schadet, ist schon lange bekannt. Statistisch gesehen verkürzt das Rauchen einer Zigarette dein Leben um circa 15 Minuten. Andere Statistiken sprechen von einer geringeren Lebenserwartung von Rauchern gegenüber Nichtrauchern von circa 5 bis 10 Jahren.

Das ist den meisten Menschen bekannt. Sicher auch dir. Aber das ist natürlich so eine Sache mit der Gewohnheit. Deshalb ist es wichtig, dass du dir, wenn du schon rauchen musst, jeder Zigarette bewusst bist. Dann kannst du diesen Automatismus unterbrechen oder sogar beenden.

Bei Süchten, und genau dazu zählt auch das Rauchen, unterscheidet man zwischen der physischen, also körperlichen Abhängigkeit und der psychischen, also geistigen Abhängigkeit. Die körperliche Abhängigkeit beim Rauchen endet in den meisten Fällen bereits nach drei Tagen Abstinenz. Die geistige Abhängigkeit ist ein bisschen hartnäckiger. Hier gibt es erfahrungsgemäß verschiedene Zeiträume, die zu beachten sind. Diese Zeiträume betragen in den meisten fällen drei Tage, zwei bis vier Wochen und sechs Monate. Diese Zeiträume solltest du kennen.

Die meisten Zigaretten werden durchschnittlich nebenbei bzw. unbewusst geraucht. Nur etwa ein 10-20 % der konsumierten Tabakprodukte werden bewusst geraucht.

Eine Möglichkeit, die dir helfen kann, mit dem Rauchen dauerhaft aufzuhören, ist ein influencial. Ein influencial ist eine Audio-Datei, die du dir über einen Zeitraum von 3-4 Wochen einmal täglich anhörst. Dabei werden die enthaltenen beeinflussenden Worte, so genannte Suggestionen, tief in deinem Unterbewusstsein gespeichert und können so dauerhaft integriert werden.

Dafür musst du dir nur jeden Tag circa eine halbe Stunde Zeit nehmen, um dir diese Audio-Datei anzuhören. Und du solltest natürlich auch den festen Willen bzw. Wunsch haben, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Also nur um dir oder anderen zu beweisen, dass es nicht geht, funktioniert nicht. Wenn du vorher schon glaubst, dass es nicht funktioniert, dann wird es natürlich auch nicht funktionieren.

Das Schöne ist, du musst nicht verstehen, wie ein influencial funktioniert. Du musst nur offen dafür sein, es zu probieren. Und es kostet dich kein Vermögen! Alle influencials sind für nur 33 € erhältlich.