Leistungsdruck und Erschöpfung – wenn Tempo krank macht
Seit ich in Armenien lebe, beobachte ich etwas, das mich immer noch überrascht: Dinge werden hier oft erst kurz vor knapp erledigt – und sie funktionieren trotzdem. Meetings beginnen mit Verspätung, Pläne ändern sich spontan, und niemand bricht deswegen in Panik aus. Am Anfang hat mich das irritiert. Als Deutschen liegt mir das Vorausplanen im […]
Psychische Belastung bei Jugendlichen: der frühe Gipfel
Über Jahrzehnte lag der Höhepunkt der seelischen Krankheitslast im mittleren Erwachsenenalter – dort, wo Beruf, Familie und Verantwortung sich verdichten. Eine aktuelle Auswertung der weltweiten Krankheitsdaten verschiebt dieses Bild grundlegend: Erstmals liegt der Belastungsgipfel bei den 15- bis 19-Jährigen. Die psychische Belastung Jugendlicher beginnt also nicht mehr irgendwann später im Leben – sie ist heute […]
Psychische Erkrankungen nehmen zu – wer bekommt Hilfe?
1,2 Milliarden Menschen lebten 2023 weltweit mit einer psychischen Erkrankung – vor dreißig Jahren war es noch etwa die Hälfte. Dass psychische Erkrankungen so deutlich zunehmen, ist seit Mai 2026 durch die bislang umfassendste Auswertung dazu belegt: Daten aus 204 Ländern, über mehr als drei Jahrzehnte hinweg. Hinter dieser Zahl stehen keine abstrakten Statistiken, sondern […]
Gewohnheiten ändern: Was die 66-Tage-Studie wirklich zeigt
Die 21-Tage-Regel ist ein Mythos – die Wissenschaft spricht von 66 Tagen, mit einer Spanne von 18 bis 254 Tagen. Warum so viele Vorsätze schon in der ersten Woche scheitern, was im Gehirn passiert, wenn Willenskraft nicht reicht, und welche Rolle das Unterbewusstsein dabei spielt. Mit konkreten Hinweisen für den Alltag – und für die Anwendung von Hypnose-Audios.