Gewohnheiten ändern: Was die 66-Tage-Studie wirklich zeigt
Die 21-Tage-Regel ist ein Mythos – die Wissenschaft spricht von 66 Tagen, mit einer Spanne von 18 bis 254 Tagen. Warum so viele Vorsätze schon in der ersten Woche scheitern, was im Gehirn passiert, wenn Willenskraft nicht reicht, und welche Rolle das Unterbewusstsein dabei spielt. Mit konkreten Hinweisen für den Alltag – und für die Anwendung von Hypnose-Audios.