Gewohnheiten ändern: Was die 66-Tage-Studie wirklich zeigt
Die 21-Tage-Regel ist ein Mythos – die Wissenschaft spricht von 66 Tagen, mit einer Spanne von 18 bis 254 Tagen. Warum so viele Vorsätze schon in der ersten Woche scheitern, was im Gehirn passiert, wenn Willenskraft nicht reicht, und welche Rolle das Unterbewusstsein dabei spielt. Mit konkreten Hinweisen für den Alltag – und für die Anwendung von Hypnose-Audios.
Unterbewusstsein verarbeitet Sprache – was die Wissenschaft jetzt beweist
Mai 2026. In der Fachzeitschrift Nature erscheint eine Studie, die in den Medien als „Durchbruch“ gefeiert wird: Das menschliche Gehirn verarbeitet Sprache, lernt und prognostiziert – selbst unter Vollnarkose, während der Mensch vollständig bewusstlos ist. Für die Neurowissenschaft ist das eine Sensation. Für jeden, der mit Hypnose arbeitet, ist es eine Bestätigung. Das Unterbewusstsein verarbeitet […]
Hypnose als Burnout-Prävention im Betrieb – warum Unternehmen umdenken müssen
Burnout-Fehltage erreichen Rekordhöhen – und klassische BGM-Maßnahmen wie Yogakurse oder Obstkörbe greifen zu kurz. Erfahren Sie, was chronischer Stress im Gehirn wirklich anrichtet und warum Hypnose als Kurzzeit-Intervention im Betrieb wirksamer ist, als viele vermuten.
Abnehmen durch Fasten – ADF-Fasten
Der Heilige Gral des Abnehmens Was ist ADF-Fasten? ADF (Alternate Day Fasting) ist eine Form des intermittierenden Fastens, bei der sich Fastentage mit normalen Essenstagen abwechseln. An Fastentagen wird entweder gar nichts oder nur eine stark reduzierte Kalorienmenge aufgenommen (meist 0–500 kcal), während an den normalen Tagen uneingeschränkt gegessen werden kann. Vorteile von ADF-Fasten Effektiver […]
Allergien und Hypnose
Von einer Allergie spricht man, wenn der Körper auf normale und harmlose Umwelteinflüsse wie z.B. Pollen, Gräser oder verschiedene Obstsorten, Nüsse usw. unnatürlich heftig reagiert. Die häufigsten allergischen Reaktionen zeigen sich bei der Atmung, an den Schleimhäuten und der Haut, manchmal unmittelbar oder auch erst nach Stunden oder Tagen. Übersicht Klassische Vorgehensweise? Um es gleich vorweg zu […]
Sexualtherapie für Frauen
Ralf Maleska zugelassener Heilpraktiker (Psychotherapie) Sexuelle Störungen bei Frauen Viele sexuelle Störungen lassen sich auf negative frühere Erlebnisse, Erfahrungen oder Überzeugungen zurückführen. Diese gespeicherten Ursachen waren höchstwahrscheinlich zum Zeitpunkt ihres Entstehens nützlich, sind aber in der heutigen Situation bzw. im jetzigen Leben sehr einschränkend und beeinträchtigen unsere Lebensqualität. Mit Hilfe der Yager-Therapie lassen sich solche […]
Sexualtherapie für Männer
Erektionsstörungen oder vorzeitiger Samenerguss haben häufig mit tiefer liegenden mentalen Ursachen zu tun. Eine erfolgreiche Behandlung muss diese Ursachen mit einschließen.
glücklich sein
Warum jeder seines Glückes Schmied ist Sie haben das sicherlich auch schon mal gehört: Jeder ist seines Glückes Schmied. Dieser Satz, diese Volksweisheit, die schon sehr alt ist, die aber trotz allem nichts von ihrer Aktualität verloren hat, darin steckt viel Wahrheit. Darin steckt so viel Wahrheit, wie wir im erst Moment gar nicht ermessen […]
Migräne
Ralf Maleska zugelassener Heilpraktiker (Psychotherapie) Migräne Wenn Sie an Migräne leiden und hier auf dieser Seite gelandet sind, haben Sie wahrscheinlich schon alles Menschenmögliche unternommen, um letztendlich festzustellen, dass die meisten Methoden und Mittel zwar die Symptome lindern können, aber keine endgültige Lösung bieten. Deshalb möchte ich Ihnen hier sehr gern aufzeigen, was möglich ist. […]
Nichtraucher werden
Wie wirkt die Raucherentwöhnung mit Hypnose? Unter Hypnose werden Ihrem Unterbewusstsein lang anhaltende und dauerhafte Veränderungsprozesse integriert. Rauchen wird Ihnen gleichgültig sein, Sie werden sich darüber bewusst, dass das Rauchen schädlich ist, dass Sie mit jeder Zigarette, die Sie rauchen pures Gift in sich aufnehmen. Sie werden sich bewusst, dass das Rauchen eine Gewohnheit ist, die […]